|
Antrenör Semineri tek kelime ile muhteşemdi.
HEFFNER:”AMERİKA’DA SU ÖNCESİ ISINMALARDA KOŞU VE EGZERSİZİN YERİNE DYNAMİC
WARM-UP KULLANILIYOR” .

Yüzme Antrenörleri Derneği tarafından İstanbul’da düzenlenen “Coach
Clinnic-2006” yüzme semineri hafta sonunda yapıldı.
150 kişilik kontenjana 360 kişinin başvurması üzerine sayıyı artıran Dernek
ilgilileri, 205 kişilik bir organizasyon düzenlemek zorunda kaldı.
Ana sponsor Speedo ve geçmiş yıllarda olduğu gibi salonlarını ve diğer sosyal
tesislerini hizmete açan Enka’nın desteği ile yapılan seminer, Türk antrenörleri
arasında çok büyük bir ilgi gördü.
Dizüstü bilgisayarında hazırlanan filmleri projeksiyon cihazı ile perdeye
aktaran Amerika Georgia Üniversitesi kara kondüsyoneri Jeremy Heffner, yüzme
öncesi koşu ve egzersizlerin yerine Dynamic Warm-Up adı verilen ve bir dizi
malzemesiz ya da malzemeli 5-8 hareket ile ısınma yapıldığını söyledi.

Sıçramanın önemi üzerinde duran Heffner, yaş gurubu sporcularının erken yaşlarda
ağırlığa sokulmasının sakıncalı olduğunu belirti. Heffner ayrıca, baş üstündeki
bölgenin üzerine kaldırılan ağırlıkların sporcuya zarar verdiğini, bunun ancak
ileri düzeydeki yüzücülerde olumlu sonuçlar verebileceğini savundu.
Sitemize eklenen filmleri izleten Heffner, kara çalışmalarının haftada en az 3
gün yapılması gerektiğini vurgulayarak, bu çalışmaların belirli dönemlerde su
öncesi, belirli dönemlerde su sonrası yapıldığını ifade etti. Çok sayıda
rekortmen sporcu ile çalışan Heffner, swis ball adı verilen büyük bir top ve
ağırlık topu ile yapılan hareketleri, izleyicilerden 5 kişilik bir grup
eşliğinde yaparak gösterdi. Amerika’dan getirdiği kitapları sergileyen ve bu
kitapların çok yararlı olduğunu ekleyen Heffner, ayrıca önümüzdeki Perşembe günü
Dernek Başkanı Levent Camuşcuoğlu’na bir cd göndereceğini ve bundan herkesin
yararlanması gerektiğini belirtti.
SEMİNERDEN NOTLAR :
• Seminer, Levent Camuşcuoğlu’nun konuşması
ile başladı. Kısa konuşmanın ardından söz alan Süha Tokman, rahat ve sempatik
tavırları ile yine göz doldurdu. 27 yıllık Amerika tecrübesinin vermiş olduğu
konu hakimiyeti ve sıcak sözcükleri, seminerin havasını değiştirdi.

• Oldukça genç olan Jeremy Heffner’in biyografisini duyan izleyiciler, bu kadar
yaşa bu kadar işi sıkıştıran Jeremy Türkiye’de yaşamış olsaydı, 45 yaşında
olması gerekirdi dediler.
• Dryland adı verilen kara çalışmalarını teorik olarak anlatan Jeremy, daha
sonra sahneye 5 kişinin gelmesini istedi. Derya Erke, Hakan Kiper ve 3 eski
yüzücü sahneye çıktı ve Jeremy’nin söyledikleri hareketleri yaptı. Hakan’ın
biraz antrenmansız ve vücudunun katılaşmış olduğu gözlendi. Zaten Hakan da 15
dakika sonra havlu atıp yerine oturdu.
• Seminer sırasında cep telefonu ve digital makinalarla bol bol fotoğraf
çekildi. Salondaki 4 video kamera ise aralıksız olarak çekim yaptı. Aldığımız
bilgilere göre, Dernek bu filmleri bir araya getirip bir cd hazırlayacakmış.
• Dernek yetkililerini ilk gün, çok tedirgin ve üzüntülü gördük. Bunun nedenini
sonradan başkalarından öğrendik. Çünkü birileri bu faaliyetin yasal olmadığını
ve polis nezaretinde basılacağını, ayrıca katılanlar hakkında yasal işlem de
yapılacağını söylemişler. Ancak Valilikten izinleri alınmış ve çok büyük bir
kuruluşun bünyesinde yapılan bu faaliyeti basmanın ve yasal olmadığını iddia
etmenin kime ne yarar sağlayacağı bir türlü anlaşılamadı. Sonuçta böyle bir şey
olmadı ve olamazdı da zaten.
• İlk gün programı 17.30 ‘da başlayıp 20.30’da bitti. İkinci gün programı sabah
09.00 ‘da başladı. Jeremy yine harikalar yarattı ve bilgilerini esirgemeden
aktardı. Süha Tokman ise tercümeleri ile izleyenleri hem doyurdu hem de kırdı
geçirdi. Salonun en ön sırasına konulan koltuklara, bazı kurmay antrenörler
oturmuşlar ve bildikleri İngilizce ile Süha Tokman’a adeta sufle veriyorlardı.
Bir ara karın bölgesinin vücutta çok önemli olduğu ifade edildi. Ancak bu
bölgeyi isimlendirmek 5 dakika aldı. Sonunda kurmaylardan bir teklif geldi ve
“corne” adı verilen bölgenin ismine “güç merkezi” adı verilmesi kararlaştırıldı.
Ve ne zaman corne denilse, Süha Tokman aynı kurmaylara bakıp “neydi hocam” diye
takılıp espriler yaptı.
• Öğle yemeği için oruçlu olanların el kaldırması istendi. Yarı yarıya oruç
tutan olduğu görüldü. Bir ara salondaki ısı 23 lere yükseldi ve uyuklamalar
başladı. Bunun üzerine bir hareketi göstermek için herkes ayağa kaldırıldı ve bu
hareket toplu olarak yapıldı. Sonra kimse uyuyamadı. Çünkü bir daha uyunulsaydı
yine bütün eller havaya kalkacaktı.
• Birer saatlik programdan sonra verilen kısa aralarda herkes hararetli kulisler
yaptı. Genç antrenörler kendi aralarında kahkaha atarken, belirli yaştaki
antrenörlerin ise ellerindeki kahve ve çayları soğuttuğu görüldü. Ancak bazı
gençlerin de bu konuşmalara dinleyici olarak katıldıkları da gözlerden kaçmadı.
Elbetteki konuşulan konular, yakında yapılacak olan Federasyon Başkanlığı seçimi
idi ve Genel Müdürlüğün sitesinde açıklanan ana statü maddeleri idi. Bu maddeler
neredeyse tek tek konuşuldu ve birilerinin bu seçimler için iyi niyetli olmadığı
görüşü iddia edildi.
• Bu arada alınan bazı haberler antrenörleri oldukça üzdü. Çünkü Akdeniz
Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu öğretim üyesi Adnan Turgut, çok
sevdiği ablasının iki hafta kaybetmiş, bel fıtığından evde yatıyordu. Edirne
Trakya Üniversitesi Öğretim Elemanlarından Serhat Çetinkaya ise büyük ağabeyinin
böbreklerini kaybetmesi üzerine böbreklerinden bir tanesini vermek üzere bıçak
altına yatacaktı. Bu iki haber hepimizi gerçekte üzdü. Biz her iki arkadaşımıza
da geçmiş olsun diyoruz. Sevindirici haber ise İzmir Tuborg Kulübünün kapanması
ile işinden ayrılan ve kalp krizi geçirerek evde istirahate çekilen Serhat
Açar’ın sağlık durumunun iyi olduğu haberi idi.
• Öğle yemeği ve ardından tekrar başlayan oturumlar sırasında, yine çok güzel
bilgiler verildi. Akşam seansı 16.00’da sona erdi.
• Son gün seansı zamanında başladı. İstanbul gurubundan pek çok kişinin ve Bursa
gurubunun yarısının salonda olmadığı görüldü. Çünkü Bursa gurubu uyuya
kalmıştı.Yarım saat içinde herkes salona geldi ve çoğunluk sağlandı.
• İstanbul’daki bazı havuzlar ile Ege Üniversitesi havuzunun, Bursa Kapalı
Havuzunun ve bazı illerdeki havuzların halen kapalı olduğu öğrenildi.
• Soru cevap bölümüne geçildi ve ardından Jeremy ile Süha Tokman’a ve Enka adına
Sorumlu Müdür Ümit arkadaşımıza birer plaket verildi. Daha sonra da seminere
katılım belgelerini dağıtımına geçildi.
• Bu arada az daha unutuyorduk, Süha Tokman, herkesin her sabah interneti açıp
ilk iş olarak girdiği turkyuzme.com’un Türk yüzmesinde çok büyük bir yeri
olduğunu ve bundan dolayı teşekkür etmesi bizleri gerçekten onurlandırdı ve
duygulandırdı. Biz de herkese teşekkür ediyoruz.
• Son olarak Ali Özüak söz aldı ve Rus takımının 23 Ekimde Türkiye’de
Galatasaray havuzunda kampa gireceğini duyurdu.
BİZLER BU SEMİNERİN SONUNDA ŞÖYLE
DİYORUZ.
HELAL SANA TURYAD,
ÇOK BÜYÜKSÜN SPEEDO
ÇOK BÜYÜKSÜN ENKA.
SİZLERLE GURUR DUYUYORUZ.
Çekilen fotoğrafları görmek için
burayı tıklayınız.
Seminerde yer alan videoları izlemek için
burayı tıklayınız.
|